近来去医院筛查或复查乳腺癌的人骤然增加，盖因歌星姚贝娜的因乳腺癌去世。可见名人的影响力。山东大学齐鲁医院呼吸内科王光强

平时很少关注娱乐名人，姚贝娜的名字也是近几天才听说。搜了几首作品听，凄美之音让人留恋，也让人更加的惋惜。生如夏花带给人们美的享受，逝如秋叶落去，提醒生者加强保健，善莫大焉。

出于职业习惯，也提醒我思考乳腺癌是如何发生的呢？

1 善待我们的心包经。 有一个奇怪的现象，那就是乳腺癌60%多是发生在外上限，也就是靠近肩关节的方向，乳头下方仅占12%左右，为何大部分要发生在这里呢？西医上没有解释，也无法解释，而中医把这个问题看得很透，那就是这是心包经的起点。

心包经司胸闷，心烦，心痛，癫狂等。按摩心包经可缓解人的生活压力，改善睡眠，如果一个人长期压抑，工作压力大，就会让心包经气瘀血滞，病症渐显。

道家认为，一切有形的东西都是无形所化，谓之“无中生有”，“无形化有形”，这些无形的压力，郁闷，悲伤，就容易变成心包经上的血滞，最终生成有形的肿块。

写这些文字的时候，我正放着姚贝娜的《生命的河》…..我要唱一首歌，一首天上的歌，头上的乌云，心中的忧伤，全都洒落……，她的作品，《采莲》，《红颜劫》，大都是这种风格，可以想象，姚贝娜带给我们快乐的背后，可能有无限的伤感，否则演绎不出这么凄美的天籁之音。伴奏中使用了一种似埙的乐器琼英-卓玛的《大悲咒》里就是这种乐器，极力要把我带回忧伤的远古。

同样的不幸发生在林黛玉的扮演者身上，入戏太深，竟同症而去。沉浸在哀怨中不能自拔，最终这股无形的伤情化为有形有伤害。戏如人生，不能人生如戏，台上要投入，卸装要潇洒。

　　除了心情，还有工作的压力，网上资料显示：姚贝娜随着因《中国好声音》走红，工作太劳累……，所以同样的不幸发生在许多“星”身上：

还有一个问题就是现代人的熬夜问题。明星们不停地赶场，凡人就是看手机，即使躺在被窝里，不记得在看什么，好象目的就是“看手机”。

睡眠是人体最好的放松方式，可化解一天的疲劳，郁闷。人有三魂七魄，其中的魄之“吞贼”“除秽”就是睡眠后对人体加以修复的机制，睡眠少了，自然就没有机会发挥作用。增加了“无形化有形”的可能。

生物钟紊乱与癌症发生相关  http://www.baikemy.com/news/1/15786496410625 

这是近期网上关于睡眠的调查

　　http://v.ifeng.com/news/society/201501/015b53df-c80a-4c32-b8a8-1149c83d033f.shtml    

　　   所以，善待我们的心包经，按摩一下心包经，不要让不快乐的心情伤害到它，保证睡眠，我想这是预防乳腺癌的最要紧的一点。静下心来，听听心跳的声音，感受一下关节的活动，静如处子，动如脱兔，生活得要有节奏，不可一味忙碌。生病了，什么都放得下了，现在许多“人物”，中纪委找到谈话时，才奇怪以前争来争去的，敛那么多钱真是无趣。

2 牛奶。这其实在以前的文章中提到过， 见   http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/m361b_84141.htm  。五、六年前的观点了，不知为什么现在还没有人重视。  

除了文章中提到的观点，牛奶还属阴寒食物，也就是不太好消化吸收，如果想变成我们的成分，需要消耗大量的元气，让人提不起精神，更加的伤感，抑郁。

这就好比柴油和97号汽油。五谷杂粮相当于97号的汽油，虽然热值低一些，但容易燃烧，不费劲。而牛奶就是柴油，热值虽高，但想变成动力，需要费更多的启动力。元气旺的小孩子，纯阳之体，喝牛奶没有问题，气场弱的女子，或老人，就别惹事了，利用不了，还把自己消耗得够呛。

3 这是目前流行的乳腺癌的观点：预防乳腺癌，应做到：1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和；3.不乱用外源性雌激素；4.不长期过量饮酒。

其中雌激素，已被证明是确切的诱因。这种违背自然的做法，当然要结不自然的果。60岁了还一定要保持30岁的容貌，看着也不舒服。

但最后一点，不过量饮酒，需要强调一下。中医讲“特无美恶，过则为灾”。少量饮酒，可以提升肝气，让人远离抑郁。心情好了，这对预防乳腺癌大有裨益。

姚贝娜的离去，再次警醒人们对乳腺癌的提防，但如何科学预防，才是关键。去医院筛查，只是静待亡羊补牢。

上面仅是一家之言，个人所思所想，和主流的观点并不一样。转载慎重。

                                                 山东大学齐鲁医院青岛 王光强   2015.1.20