打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词，也有非常多临床拟诊为睡眠呼吸暂停的患者也会告诉你，“我的睡眠好着呢，一着枕头就睡着，还伴有呼噜”。这种情况真的是“睡得好”吗？什么是导致打鼾的原因？这是否预示着身体上的一些问题呢？
如何自检自己是否有可能打呼噜？ 我们中的很多人都意识不到自己打鼾，除非有人告诉他。打鼾会影响睡眠质量，会影响伴侣之间的感情，最后分床而睡。如果你有晨起是咽干、咽痛等症状；也许你的室友在半夜用手肘将你弄醒；次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习，或者开车，记忆力下降。以上的征象都提醒您可能存在睡眠打鼾。25%的成年人经常打鼾，45%的也会偶尔打鼾。上了50岁以后，这个比例会增加。 打呼噜与睡眠呼吸暂停之间的关联？ 打鼾是睡眠呼吸暂停的症状表现之一，特别是严重的打鼾。但并非所有打鼾的人都会出现睡眠呼吸暂停。打鼾是睡眠过程中气流因为气道的部分受阻，周围组织振动的声音。睡眠呼吸暂停也是因为气道受阻。但二者最大的区别在于，睡眠呼吸暂停的发生伴随呼吸的暂停。并不是所有打鼾的人都一定会出现睡眠呼吸暂停。 导致睡眠打鼾的原因有哪些呢？ 中枢、神经肌肉、解剖等等原因很多。一般情况下，鼾声的原因是人体入睡肌肉放松后，这些肌肉因为气流的冲击产生的振动。当人清醒后，肌肉恢复活力，这些结构就不容易在呼吸的时候产生振动了，所以白天正常呼吸的时候是不会产生鼾声的。 引起打鼾的高风险因素有哪些呢？ 1、过度肥胖：肥胖会导致过多的软组织堆积在颈部。同时脂肪容易堆积在上气道中软组织内，加重气道的狭窄。 2、怀孕：怀孕期间出现鼻腔的堵塞会使孕妇通气受阻产生打鼾。同时，体重的增加和机体液体的潴留也是引起打鼾重要的原因。 3、上气道的结构畸形：一些确定的上气道的异常会产生打鼾，例如巨舌和肥大的扁桃体。 4、酒精和其他镇静药物的使用：酒精和镇静药物的使用会加重上气道肌肉的松弛，引发打鼾。因此，推荐打鼾高危患者尽量避免睡前3小时内的酒精饮用。 5、睡眠姿势：打鼾患者平躺时更容易出现打鼾，推荐睡眠时保持侧卧位。 6、年龄和性别：因为雌激素和黄体酮等激素有对抗打鼾的作用，所以，在男女体重相当的情况下，更年期之前，男性打鼾比例高于女性，更年期之后，男女比例相当。 仁和药房网(仁和网上药店)线上展示，线下实体药店供货配送，正品保证，买药就上仁和药房网！ |
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