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人体毛发知多少？
人的全身除了掌跖、粘膜部位外均布满了毛囊，生长着毛发。一个成年男子全身毛囊总数约500万个，其中头部就有100万个。头顶、前额和颊部毛囊密度较大，头皮的毛囊数约有6~10万个。 毛发中那些遍布全身又细又软、色泽浅淡的"汗毛"属于毳毛，那些又硬又粗、颜色较深的毛发属于硬毛。硬毛中像头发、胡须、腋毛、阴毛等能长得较长（长度可超过1cm）的又叫长毛，像眉毛、睫毛、鼻毛等不能长得较长（长度不超过1cm）的又叫短毛。 健康的毛发不仅是人体健美的重要标志，而且对人体还有着保护作用、调节体温和加强触觉的生理作用。 毛发的生长速度由于性别、年龄、部位、季节以及人体健康状况的不同而有快有慢。一般女性较男性快，夏季生长较快，头发生长较快，毛囊粗、身体健康状况好的生长较快。一般来说头发的平均生长速度为每月1.9CM。 毛发的生长周期 毛发的生长、替换并非连续不断进行的，而是呈周期性进行的。毛发的生长周期分为生长期、退行期和休止期，各毛囊独立进行周期性变化，即使临近的毛囊也并不处于同一生长周期。 处于生长期的毛发毛乳头增大，细胞分裂加快，数目迅速增多，毛球上半部细胞不断分化出毛干的皮质、毛小皮，毛发呈积极的增生状态；处于退行期的毛发毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少，毛球变平，毛发停止积极的增生。处于休止期的毛发毛根部的角化逐渐向下发展，最终与毛乳头分离，毛囊萎缩，使毛发脱落，但随之新的毛乳头逐渐形成，有开始新的毛发的生长周期。 不同的毛发其生长周期是不同的。一般长毛的生长期长，退行期和休止期短，短毛的生长期短而退行期和休止期长。例如：头发的生长期一般为3~7年，最长可达25年，退行期为2~4周，休止期为3~4月；眉毛的生长期为3~5个月，休止期为3个月；毳毛的生长期仅2个月，休止期则较长。这就是为什么像眉毛、睫毛、鼻毛等短毛无论如何也长不长，而头发、胡须等长毛却可以长得较长。 但无论头发还是胡须，都不可能无限制的生长，文献记载头发一般自然生长可达到90~150CM，最长的记录为320CM，随着生长期得结束它就会自行脱落，而被新的毛发替换。目前认为毛发的生长周期是内分泌调节的，但调节毛发生长周期的因素是存在于毛囊本身的，内分泌对毛发生长周期的调节作用是通过影响毛囊本身周期的活性来实现的。 影响毛发生长的因素 通过大量临床观察和动物实验发现，影响毛发生长的因素主要有以下因素： ⑴营养：能量、蛋白质、脂肪 食物摄入量的减少可使毛发生长迟缓；如果食物中蛋白质的含量减少而摄入食物的总量正常也可使毛发的生长受到抑制；低脂或无脂饮食可引起秃发，而过多的摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大、功能亢进，影响毛发的生长。维生素 维生素A、生物素、核黄素的缺乏可引起毛发的脱落；维生素B族、泛酸的缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽。微量元素 锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落；铜的缺乏可使毛发的色素减少。 ⑵内分泌：临床发现肾上腺皮质功能对维持正常女性的阴毛是必要的，肾上腺皮质功能亢进者可引起多毛；脑下垂体前叶功能低下者毛发稀少而干枯；男性激素常导致男性秃发，而女子阴毛、腋毛的生长与女性激素有关；甲状腺功能的正常是毛发生长所必须的，甲状腺机能减退者儿童胎毛持久不退，而甲状腺机能亢进者头发、阴毛、腋毛会发生脱落；其功能低下时毛发减少并呈灰白色。 ⑶神经：毛囊的许多神经丛和神经末梢虽然不能直接滋养毛发，但神经功能的紊乱可引起毛乳头血管舒缩紊乱，使血管向毛发生长所需要的营养供应不足，引起毛发生长的长度和密度降低。 ⑷其它：X线照射及铊的摄入会影响生长期的毛发，使毛发脱落；乙醚、苯、甲胆蒽等刺激物可使休止期毛发脱落；糠秕样小孢子菌可使生长期的毛发感染而生长受到影响。适当的户外活动，阳光的适量照射也有助于毛发的生长。 脱发都是病吗？ 脱发并不都是病。由于毛发的生长有其固有的周期性，随着生长周期的结束，毛发就会自行脱落而被新的毛发替换。又由于每根毛发的生长周期各有不同，即使相邻的毛发也不会处于相同的生长周期，因此正常情况下，人每天都会脱发，比如头发每天都会脱落几十根。但正常的脱发是散在发生的，且很快又会有新发生长，脱落与生长处于动态平衡中，所以不会造成头发的减少或形成秃发。人们大可不必为每天梳头、洗头发时的脱发现象而忧愁。 在人的一生当中，15~30岁头发生长最快，随着年龄的增长生长速度逐渐减慢，而且随着皮肤的老化萎缩毛囊数目逐渐减少，头发会逐渐稀少；有些妇女产后头发脱落较多，这是由于内分泌及营养原因造成的，经过一段时间的自我调节多数可以恢复。这些都是正常的生理现象。 如果一个人正值青壮年而脱发明显增多，毛发的脱落与新生不能维持动态平衡，头发日渐稀少，这就可能是病态了，需要积极地查找病因，对症治疗。 日常生活中哪些因素会加重脱发？ 除了疾病的因素以外，日常生活中一些不良的生活习惯也会加重脱发。比如： ⑴不良的饮食习惯：饮食中过分摄入油脂类、糖类、辛辣食物，青菜、水果等摄入不足，或经常食用粳米、白面等细粮而糙米、豆类等杂粮摄入过少，导致维生素及微量元素的缺乏；有些年轻人特别是女性为追求身材苗条过分节食，造成营养摄入不足。这些都会引起毛发生长不良。 ⑵不良的工作习惯：工作压力过大，精神长期处于高度紧张状态，不能做到劳逸结合，导致神经功能障碍，血管舒缩功能紊乱，毛囊血液供应不足而使毛发生长不良。 ⑶不适当的美容美发也会损伤毛发。过分地洗头发，特别是一些油性皮肤的人每天洗头，并选用碱性较强的肥皂或洗发液以单纯追求去油效果，使毛发受到损伤；或经常采用化学或电热方法烫发，并经常使用电吹风、用细齿的梳子或头刷来梳头、做发型。这些都会对头发造成物理、化学性的损伤，使受伤的毛发过早过多的脱落。 ⑷药物的影响：如果因为其他疾病长期在使用免疫抑制剂、抗肿瘤药物过程中，毛囊的活性受到影响，也会造成毛发的脱落。但这种影响是暂时的，停药后几周之内可以开始恢复。 ⑸此外，有些人习惯搔头抓痒，有些人习惯戴过紧的帽子，夏天睡坚硬的枕席，还有些人喜欢用冷水冲头或用很热的水洗头，都会损伤毛发。长期吸烟、过度饮酒也会导致毛发的损伤，使毛发脱落。 日常生活中应怎样养护头发？ 俗话说，民以食为天。要想拥有一头秀美的头发，首先要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物。 另外，要注意劳逸结合，按时作息，使生活规律化，避免长期精神紧张和过于劳累。 对头发的局部养护也是十分重要的，平时梳头最好选用木制、牛角制的稀梳子或头刷，在梳理头发的同时也对头皮起到按摩的作用，促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长；而不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷，一方面产生静电，另一方面过密的梳子会对毛发产生强力的牵拉作用，损伤头发。 还要注意保持头发的清洁。洗头的次数不要过多，一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为1～2次，干性皮肤的人每周1次为宜，夏季适当增加次数，冬季要适当减少洗头的次数；正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。洗头时要将洗发水涂在头发上轻轻地边揉搓边按摩3～5分钟，然后用软性的清水冲洗干净，既洗净头发又不损伤发质，还能促进头皮的血液循环。 无论是油性皮肤还是干性皮肤的人都不应该长期使用碱性过强的洗发水或洗发膏，也不应使用热水洗头，而应用温水。对干性皮肤的人来说，对头发定期锔油有一定保养作用。但无论什么发质的人都应注意正确使用电吹风，电吹风喷出的热风最高可达100摄氏度，足以破坏由蛋白质构成的发质，损伤头皮，所以，操作时电吹风与头发的距离至少应在20厘米，且停留的时间不应超过3秒。无论是电热烫发还是化学冷烫，烫发对发质均有一定的损伤，因此，发质较差的人应尽量少或不烫发。 仁和药房网(仁和网上药店)线上展示，线下实体药店供货配送，正品保证，买药就上仁和药房网！
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