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其实维生素D是人体内可以合成的一种维生素，人体内90%的维生素D都来自于皮肤合成，但是需要一个条件，那就是太阳光直射皮肤。但是随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，能够让太阳光照射皮肤的时间大大减少，以至于很多人都缺乏维生素D。 柴雨力介绍，经检测研究发现，我国有86%的人都缺乏维生素D，在孕妇中该比例占到了75%，在对婴幼儿检测中，几乎达到100%。不仅如此，都市白领也是维生素D缺乏的高危人群。因为她们更在意自己的肤色，而不愿意长时间的享受太阳光。 而老年人由于骨质流失，更容易缺钙，引起骨质疏松。但是除了补钙之外，维生素D也是不可或缺的物质。因为老年人的皮肤松弛，产生褶皱，这种情况之下，即使晒太阳，维生素D的合成量相对较少。而维生素D含量低，就会影响钙的吸收率。 换言之，即使老年人每天补钙，但由于体内维生素D水平低，吃进去的钙只能吸收10%-20%。但是维生素D水平正常的话，那么钙的吸收率就会升至38%-40%。 所以想要补足维生素D，要不每天坚持日晒，要不只能吃人工合成制剂，也就是维生素D片儿啦。
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