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正常情况下，身体健康，是需要符合7大标准的 一、指甲带有小月亮并红润 正常情况下，人的指甲上5个指甲上，有类似月牙的小月亮，除了小指头没有之外，其他都要有这才算是一个健康人的表现。 同时，每根指头的小指甲要看上去红润有光泽，这表明你的气血比较通畅，属于健康之人。 如果你的指甲看上去比较晦暗或者凹凸不平，说明你身体不适很健康 二、大小便正常 通畅，大小便是将你身体内部的毒素有效的排除，所以每日正常的大便是比较的重要了。 毕竟毒素挤压在体内过多的话，很容易影响身体内脏的正常运行，久而久之，你的身体也会越来越差了。 这里尤其要注意一点，在上厕所的时候，千万不要拿着手机一起， 三、睡眠质量好 睡眠是一种休息，优质的睡眠，是可以让受损的内脏可以自我修复。 换个角度说，如果你每天熬夜，那么你受损的内脏不能得到很好的休息，时间长了内脏开始越来越虚弱了。 那么，造成的后果是只有让身体越来越差，随之而来的就是感冒的次数越来越多。 特别是，当下手机不离身的情况下，对优质睡眠造成了非常不好的影响。 所以，要判断一个人是否健康，先从他的睡眠来看，最为明显 四、抵抗力好 健康之人，最最显著的特征是抵抗力好，说的更加直白一点是，平时不会因为受凉而感冒。 同时，感冒的次数也少数其他人。特别是在夏天的时候，我们经常呆在空调间里面，如果体质不好的人，很容易就此感冒。 抵抗力好的人，感冒明显要少于体质差的人 五、头发乌黑有光泽 要看出一个人是否健康，还可以从他的头发观察，如果一个人头发是乌黑的，并且有些光泽的，那么说明这个人属于健康特征的。 相反的，如果一个人的头发有明显的发黄，干枯等现象，说明这个人的身体健康状态也不是很好。 还有一点，健康的身体，跟你日常的生活习惯，和睡眠有非常大的联系。 六、体重处于正常范围 正常健康的人，他的身高和体重是呈正比的，相对的高度就有相对的体重。 相反的，如果一个人很矮，但是体重已经完全超出了正常的体重范围，那么这也说明，此人是处于不健康状况的。 现代人由于食用的食物过于丰富，大量的油腻饮食进入我们的身体，导致越来越肥胖，三高的来临就越来越频发了。 以上6点是判断一个人是否健康的重要依据，所以，你需要按照这6个标准来判断自己的身体是否健康。
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