|
1.不要暴饮暴食 这是非常明确的，不要说你今天参加亲戚朋友婚礼了，明天又参加同学聚会了，暴饮暴食，就很容易引起血尿酸升高而导致痛风。 2.不要吃高嘌呤食物 食物嘌呤含量这些都可以在网上查到，总的来说，肉类、海鲜的嘌呤含量是很高的，植物里边相对是比较偏低，但也有一些尽量少吃，比如豆类。 跟肉的嘌呤相比，植物的嘌呤损害性不是大的，所以我们鼓励多吃豆类，但是也不是说就将豆类拒之千里之外。 3.“管住嘴，迈开腿”，控制体重 要减肥！一般来说，肥胖的人，尿酸都会高，肥胖、高血脂、高血糖、高血压，往往这几个病都是相互关联在一起的，你把任何一个问题解决了，对其他的都是有好处的。 4.多喝水 多喝水的话，就相当于将体内的尿酸进行了稀释，稀释之后它的浓度就会变低，对身体造成的危害就没有那么大了。 5.吃小苏打 有人还主张吃点小苏打，认为它是碱性，可以中和尿酸，实际上呢小苏打降尿酸作用不是特别明显。它的主要作用就是防止肾结石。
|
Copyright © 2005-2019 仁和药房网（北京）医药科技有限公司。互联网药品交易服务证：京C20160005号
京公网安备 11010602100232号
电信与信息服务业务经营许可证：京ICP证041574号 京ICP备10054530号-1移动版
新浪微博
微信订阅号
小程序