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高血压作为一种慢性疾病，本身就很折磨人，还有可能会引发一系列的并发症，甚至威胁到生命。高血压患者一般都伴有头晕、目眩、耳鸣等不好的症状，有时会感觉胸闷上不来气、呼吸困难。同时，睡眠质量也会受到影响，出现失眠等症状。 吃什么可以预防高血压？ 1、香菇是一种生活中十分常见的菌类，香菇中含有一种酶——氧化酶，它对于降血压、血脂都有很好的作用，同时还可以避免血管硬化的出现。香菇的吃法有很多，炒菜、熬汤均可。 2、芹菜含有丰富的植物纤维，多吃芹菜可以有效的促进人体的新陈代谢、改善胃肠功能，从而有效的降低高血脂、高血压的发病率。并且芹菜含有大量的人体所需的维生素，对合成人体所需的矿物元素十分有帮助。芹菜可以炒菜、做凉菜均可。 3、玉米是一种很好的粗粮，它其中含有低聚肽，这种物质对于降血压、血脂功效显著，平时可以直接煮了食用，当然也可以用来榨玉米油作为炒菜之用。 高血压虽然是慢性疾病，但它的危害不容小觑，稍不注意就有可能会让你付出生命的代价，因此我们在生活中必须提高警惕。
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