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香蕉是一种大家都很喜欢的水果，而且大家都知道多吃香蕉可以润肠通便，还能够预防心血管疾病，所以是一种健康的水果，不过，香蕉虽然好处很多，但是在食用的时候还要尽量避免以下4个误区，以免吃的不对适得其反。 1、脾胃虚寒者不宜多吃 香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，食疗养生网，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。 2、长期吃香蕉易痛经 香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。 3、香蕉多吃也会胖 虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。 4、长期空腹吃香蕉有害健康 长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。 |
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