做到四点，能减少3分之一的癌症发病

2018-4-18 11:49| 发布者: 186****7586| 查看: 515| 评论: 0

摘要: 按照世界卫生组织和中国癌症协会给出的定义，三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以早期发现的，三分之一的癌症是可以通过各种治疗改善生活质量、延长生命的。做到合理膳食、经常运动和保证正常体重及 ...

按照世界卫生组织和中国癌症协会给出的定义，三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以早期发现的，三分之一的癌症是可以通过各种治疗改善生活质量、延长生命的。

做到合理膳食、经常运动和保证正常体重及养成良好生活习惯，就能避免30%~40%癌症的发生。具体而言，李爱民提出了以下几点建议：

1、合理膳食，少喝含糖饮料，限制摄入高脂肪、高糖及低纤维素的食物，常吃蔬菜和水果，避免或尽量少吃加工的肉制品。

2、经常运动，每天至少锻炼30分钟。

3、避免过量饮酒。

4、保持良好生活习惯，包括避免多个性伙伴、远离毒品等。

提醒大家要定期体检，做到癌症的早发现、早治疗，如果不幸被发现患有中晚期癌症，也不必惊慌失措，而应该坦然面对，因为以现有的医疗技术，即使无法从根本上治愈癌症，也可以通过规范化治疗为患者缓解病使患者带病延年。

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