成功减肥的人都做到这几点

2018-4-12 15:57| 发布者: 186****7586| 查看: 570| 评论: 0

摘要: 要说世界上最忧伤的事情莫过于，每天辛苦的减肥，控制饮食，坚持运动，结果最后一无所获，一斤不少，一点没瘦啊？减肥是个养成好习惯的过程，细心一点，你会发现，但凡减肥成功的人，他们身上都有一些相似的特质： ...

要说世界上最忧伤的事情莫过于，每天辛苦的减肥，控制饮食，坚持运动，结果最后一无所获，一斤不少，一点没瘦啊？

减肥是个养成好习惯的过程，细心一点，你会发现，但凡减肥成功的人，他们身上都有一些相似的特质：

1、比如想做的事从来不拖沓，也不给自己找懒惰的借口

2、一周至少抽3天来健身，可以合理安排好工作和生活

3、关于控制饮食也是严格要求，每天时间再紧张，也要为自己准备减脂餐……

其实减肥最愁人的不是瘦不了，而是管不住嘴，迈不开腿，三分钟热度，还嘴硬说自己是易胖体质。

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