近年来，我国老年人得白内障的人数开始增加，该病也成为了导致失明的重要原因。62岁的老李已经退休了好多年。这段时间里，他陪着老伴到不同的城市旅游，日子过得很惬意。走遍中国大江南北后，老李做了一个新的规划，他要陪着老伴出国旅游。可事与愿违，老李由于眼睛昏花进了医院，检查后发现患上了白内障。老李仔细回想后，发现自己早已在多年前就有了白内障的症状，只是一直没把它当回事。这下，出国旅游去不了了，家人更担心老李会失明。

人眼的晶状体像一个透明的双凸透镜，光线透过它在视网膜上汇聚。当晶状体混浊时，光线的透过就要受影响，看东西就会不清楚，这种晶状体的混浊就称为白内障。

白内障按其原因不同，可分为发育性、老年性、并发性、外伤性、中毒性、代谢障碍性、皮质类固醇性和后发性等数种。其中，以老年性白内障者居多。

老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病。多发生在50岁以后，且随年龄增加而增加。在云南、西藏等省份，由于紫外线强，辐射大，老年人患白内障的概率要高于其它省份。

老年人患上白内障，最开始，不会有任何感觉。随着时间的延长，病人会感到看东西模糊，视力下降，但不会出现眼红、眼痛等症状。有的病人原来是老花眼，得了白内障后，反而变成了近视。还有的病人会感觉到怕阳光，在很亮的背景下看不清东西，并且很难辨认几步之外的熟人面孔。

老年性白内障的发生，有一个过程，大致会经历以下几个时期：

初发期：灰白色混浊多先在晶状体赤道闻皮质深部出现，呈楔形，作辐射状排列，当混浊未波及瞳孔区时视力多无明显影响。 膨胀期：又称进展期，楔状混浊渐赂中央进行，晶体其它部分也出现厚薄不一的情形，形成多异的混浊区。皮质层因水分增加，使晶体处于膨胀状态。此时，前房变浅，晶体常有均匀的纹理，呈丝状光泽。此时期有可能导致青光眼作发。这时，视力减退已经明显，并且日渐加重。

成熟期：经过数月或数年，晶体内含的过多水分又逐渐消退，膨胀现象消失。晶体全部混浊，虹膜阴影消失。

过熟期：成熟期阶段长短不定。若过久，水分吸收，晶体的星形纹失去，变成一致的灰白色，或在灰白色混浊上显有不规则的小白点。晶体纤维液化呈乳液体，棕黄色晶体核沉于下方。

医生： 出门要戴深色眼镜

老年人由于晶状体的弹性减弱，睫状肌的调节力减弱，看书或写字的时间稍长一些就会引起眼球胀痛，甚至头痛不适。因此，阅读和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。此外，还要注意以下几方面：

预防脱水。人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

戴深色眼镜。受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。因此，外出时戴深色眼镜，可使眼睛受到紫外线照射减少。60岁以后视力下降的老年人，戴上黄褐色的太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

摄入足够的维生素C。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

护士： 术后用眼有讲究

白内障患者要注意以下几方面：

1．白内障是眼内透明的晶体老化逐渐变得不透明，造成视力减退，甚至看不见。但它经手术治疗，完全可以重见光明。因此，有了白内障，心理上不要紧张。

2．白内障发展缓慢，可手术之前应定期到医院检查。需要手术时，要听从医生指导及时手术。

3．有糖尿病、高血压、呼吸道疾病、心脏病等影响白内障手术的疾病要积极治疗。

4．术后一周内洗脸、洗澡时要避免污水入眼。3个月内，要避免揉擦、碰撞术眼。同时，也要注意休息，避免剧烈运动和负重，以免用力过度，眼压过高而引起手术切口裂开。有便秘和咳嗽者，宜用药物加以控制。要少用目力，并要定期随访检查。

5．术后又有视力下降，要到眼科检查有无其他影响视力的眼病。

家属： 平时要养生

老李的家人说，照顾白内障患者，最重要的是让他们养生。

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。