能够导致白内障 的有许多种原因，所以在生活中我们就应该随时预防，多多注意，远离那些容易引起白内障的因素。那么白内障应如何预防呢？下面我们看看专家介绍的白内障的科学预防方法。

1.加强孕妇营养和卫生教育，适当补充钙剂，增强体质，防止病毒、细菌感染，使胎儿健康发育。同时结合计划生育，宣传避免近亲婚配。

2.婴儿除母乳喂养外，还应根据年龄适当补充钙剂和维生素，尤其要注意维生素A、D的摄取。

3.老年人应注意营养，平时多吃一些含蛋白质及维生素C、E的食物如鱼类、蛋类、奶类、水果、蔬菜等。

4.工厂应加强安全卫生设施与安全监督，防止工伤事故。车床、磨床应有防护屏罩，配备各种防护眼镜。酸碱工作场所应有方便的自来水供应。学校、幼儿园的教师和家长，要重视教育儿童不要玩弄锐利的刀剪、毛线针等，燃放鞭炮时注意安全。

5.防止眼部辐射损伤。凡长期接触红外线的工作者，如吹玻璃工人必须戴含有氧化铁和其他金属的特制眼镜;放疗时应用铅片保护眼部;微波工作人员应配戴特制的微波防护眼镜。

紫外线的眼损伤，除了高山、雪地可以引起外，在海洋、沙漠、盐场、冰地也可引起同样的眼病。因为水和冰可以反射70%的紫外线，砂子能反射30%的紫外线，不过情况没有高山那么严重罢了。在海滨浴场每每见到游客们戴上一副太阳镜，其作用除了避免日光眩目外，尚能防止长期暴露紫外线而造成的眼痛。从预防白内障的角度出发，更重要的是避免紫外线的慢性辐射。

6.积极治疗眼部的炎症或退行性病变。眼部的一些病变如葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱离高度近视等均可引起并发性白内障。

7.持之以恒、坚持不懈地治疗糖尿病。糖尿病尤其血糖控制不好者，对白内障的发生和发展有促进作用。统计资料证实，患糖尿病的老年性白内障，要比正常人群白内障成熟年龄提早约10岁。