随着中国进入老龄化时代，有一种疾病的比例也非常高，正逐步不如高峰期，这就是白内障，据相关数据统计，我国每年新增白内障患者近110万。而且随着老年人口的比例逐步上升，老年性白内障的发病人数预计在未来数十年内仍将以较快的速度上升，这是一种发展的趋势，因此，必须想办法遏制这样的势头。

白内障是严重影响来年人视力健康的一种疾病，轻者视力模糊、头痛、飞蚊症，重者可以导致失明。大部分的原因是因为老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常引起的，导致晶状体代谢紊乱，晶状体蛋白质变性而发生混浊。看起来像是有一层白白的膜，因此，称之为白内障。

白内障分为先天和后天，先天的我们在这里不做讨论，我们注重讨论老年性的白内障，也就是因为老化等原因引起的。因为随着年龄的不断增长，身体氧化的程度也更加强，而视网膜也是最容易被氧化的，而且氧化的过程就是衰老的过程，一般都伴有视力下降，严重的影响学习和生活，也给病人带来很大的痛苦，因为眼睛是心灵的窗户，如果眼睛看不清楚，人会感觉非常的无助。

不过，随着医学的发展，对白内障已经有了很好的治疗手段，再也不用担心因为白内障而引起失明，主要的办法就是做手术，而且，这种手术非常的简单，痛苦也很小，是微创，但是愈后的效果非常好，这是白内障患者的福音。而且，随着人工晶体的问世，如果一些严重的屈光不正的人还可以进行人工晶体的移植。从此，告别了得了白内障就会双目失明的结果，绝大部分人都可以恢复正常的视力。

当然，白内障还是可以预防的，或者让白内障发生的更晚一些，首先平时就要注意保护双眼，正确的用眼卫生和预防一些眼部的疾病，还有就是要主动的进行抗氧化，因为眼睛是最容易被氧化的器官，通常我们判断一个人的动脉硬化的程度，一般都是观察眼底的动脉，通过眼底动脉的硬化程度来判断心脑血管，非常的有临床意义。因此，建议平时多摄入含有抗氧化功效的食物，比如胡萝卜、水果和坚果类食物，如果食物摄入不足，可以直接补充，抗氧化铁三角：维生素A，维生素C，维生素E，分别保护细胞核、细胞质和细胞膜，保护细胞免受自由基的伤害而老化，而且，维生素A又称为视黄醇，对眼睛的健康和视力非常的有帮助。