糖尿病是全球性严重的公共卫生问题，其发展迅速，对人们健康危害巨大。根据2002 年“中国营养与健康状况调查”，我国当时有糖尿病患者近3000万。目前普遍认为，我国大约有超过4000万糖尿病患者，并有逐年增加的趋势，另有糖耐量 低减者近4000万。糖尿病已经成为我国的重要公共卫生问题。


根据2002年由北京市卫生局组织的“北京市居民营养与健康状况调 查”的结果，当时北京市15岁以上居民的糖尿病患病率为7.7%，居全国最前列。近期，北京市糖尿病防治办公室对北京顺义区南法信镇的16个自然村进行了 调查，35岁以上人群的糖尿病患病率达13.3%。目前，北京市糖尿病人数一直呈上升趋势，特别是儿童和青少年糖尿病患病人数正在增长。


近期，北京市糖尿病防治办公室与北京昌平区CDC在昌平区自然人群中采取分层整群随机抽样的方法，对3719名10～18岁在校中小学生进行糖尿病筛查，糖 尿病前期的患病率达3.03%。这预示着北京市糖尿病的发病将明显年轻化，并会出现大量新发糖尿病患者，将大大增加市民的医药负担。糖尿病对人体的危害很 大，尤其是糖尿病慢性并发症，可导致心脑血管疾病、失明、肾病等。


糖尿病虽然可怕，但糖尿病是可以预防的。首先，要让儿童和青少年以及家长了解引发糖尿病的危险因素，重视糖尿病的危害，提倡“吃动两平衡，健康一辈子”的理念。并且，在家长和全社会的共同努力下，促进儿童和青少年从小养成健康行为，预防糖尿病的发生。


建议：成年人每周至少5天，每天进行至少30分钟的中等强度运动(例如快走、骑自行车、慢跑、跳舞及其他户外运动或做较重的家务)。可以通过一次运动10分 钟，一天运动几次来达到每日所需的运动量。同时，可考虑每天采用不同的活动形式进行锻炼。另外所有成年人和5岁以上的儿童青少年，都应该进食低脂肪、粮食 适量、水果和蔬菜充足的饮食。