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在饮食与药物控制的过程当中，糖尿病患者经常出现饥饿感，而多次血糖检查又无异常，就要考虑饥饿感的产生与饮食控制及饮食结构不合理有关，应该做好饮食调整，其原则包括以下几方面： ●主食不能吃得过少 主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300～400克，重体力劳动者每日则应达到500克以上。 ●少量多餐 将每日饮食总量分配到4～5餐中，白天每3～4小时进餐1次，睡前1～2小时少量加餐。这样，既能避免餐后高血糖，又可避免“饿得慌”现象。 ●荤素搭配 不要单纯吃素，而要荤素搭配。但要注意控制动物脂肪的摄入，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。 ●多吃蔬菜 进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加饱腹感。 ●身边常备零食 患者需要在身边常备一些糖果、饼干和含糖类饮料，一旦出现饥饿感即吃几块饼干和喝几口饮料。 |
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