火龙果一直以来都是一个备受争议的水果，有的人说火龙果适合糖尿病的人吃，但是有的人说糖尿病的人是绝对不能吃火龙果的，但是其实火龙果的营养还是比较多的，下面我们就给大家详细的说说火龙果的营养价值吧。

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

我想大家看完我们的介绍之后就能了解到底什么样的人更加的适合火龙果了吧，这样对于我们健康的选择是不是有更多的饿帮助恩？