1、少吃点：吃饱了，胖了，糖尿病也就多了，保持一点点的饥饿，是一切治疗的基础。不控制饮食，有的药物可能是多余的。

2、吃“差”点：过去吃鸡鸭鱼肉是补，现在吃点粗茶淡饭更有益。记住：少吃荤，多吃素，才能保证均衡的营养，现在人纤维素、维生素、微量元素更为重要。

3、多动点：运动可增强胰岛素的敏感性，保持每天走点路。如果没有严重并发症，运动量尽量大点，切记不要三日打鱼，二日晒网。

4、心静点：压力增大，精神紧张，也是糖尿病发生的原因之一。平淡人生，心平气和，血糖会意想不到的下降。

5、血糖勤测点：一次的血糖检测，只代表那一瞬间的血糖水平，经常不定时的测血糖，才能了解血糖全貌，用药才能准确，请自备个血糖仪吧。

6、明白点：用点心思，了解有关知识，可最大程度的减少糖尿病带来的危害，与您的医生交个朋友吧，多听听他的意见。无知是有代价的1999年世界糖尿病日口号。

7、中药应吃点：用口服降糖药物及胰岛素，血糖就能得到控制，但并发症往往控制不理想，对此加点中药，会提高疗效，但必需注意要辨证用药，因人而异，因病情而异。

8、胰岛素早打点：“会上瘾”，“打上拿不下来”，“等等”，很多人因此不愿意接受胰岛素治疗。要知道，胰岛素是人体本身就存在的，没有任何毒性。早用胰岛素治疗，可保护您本身的胰岛功能。如果打上拿不下来，正说明您缺乏，要外源性胰岛素帮助补充。

9、血压、血脂更低点：血压血脂的标准比正常人低，越低点会越好：血压＜130/80mmHg；甘油三脂＜1.5mmol/l；胆固醇＜4.5mmol/l；低密脂蛋白＜2.5mmol/l。达到此标准了吗？没达到！那您的眼底、肾、心、脑血管病变会加速进展！！

10、低血糖少发点：低血糖也有危害，尤其对老年人危害更大。多用点心，体会用药、饮食、运动该如何配合，就可避免。建议老年人及并发症多的糖尿病人，饭后血糖保持在10mmol/l左右，空腹血糖6-7mmol/l。

希望2型糖尿病患者看了上面的10条生活准则，要严格遵守 ，争取病情早点好转。