一般人的运动主要是为了来锻炼身体，但是糖尿病患者的运动量跟一般的人有点不相同，更需要注意运动对降血糖的功效。但是又比如说，吃饭后的血糖会升高成主要的病人，如果能在吃饭成八成饱的时候、休息的时候15～30分钟之后，就近或者仅仅在室内散步的15～30分钟，几乎也可以达到服用一片阿卡波糖降低餐后血糖的效果。但是，任何的事情都要是一分为二的，如果运动的时间与运动的量掌握如果不好，但是非但不能降血糖，有时也还会使得升高血糖，有的时候也会发生低血糖的反应。也需要来弄清这个问题，下面是几个影响因素的需要来说明：

运动也可降低血糖

我们都知道，吃进的食物都要在胃肠道的消化，转变为成人体需要营养物质的时候，最后再通过肠道粘膜吸至收进入到血循环，经血管运再送到各个组织的脏器，然后由各自有特定路径进入人体细胞内参加能量的代谢。使得营养物质直至吸收血的时间和所吃的食物消化快慢也有关系，一般来说吸收高峰期在吃饭后的半个小时至二个小时，也容易吸收食物直至吸收峰值高、峰时也可略提前。葡萄糖也是糖类食物消化后的最主要营养物质，在血管中运送的葡萄糖也就是人们平常所说的‘血糖’，血中的葡萄糖如果进入了细胞内的需要细胞膜上的葡萄糖转运子的帮忙，转运子的转运能力也需要胰岛素来调解。不同的细胞葡萄糖转运子的调解因素也有所差别。运动也可增加肌细胞的葡萄糖转运子对于胰岛素的敏感性，也会加速血管中的葡萄糖向细胞内的转运，来降低血糖。

要警惕运动后的高血糖

运动也需要增加人体的能量消耗才能使完成，运动的时候通过兴奋的交感神经，才可迅速增的加肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等激素分泌，以便于促进心与肺和肾脏等主要的脏器加速工作也可保证运动的快速进行。这些激素升糖激素也还可以导致动员体内的储存能源释出提供能量，才可以增加人体的内血糖的作用，也可能增加胰岛素的需要。如果存在了不同程度上的胰岛B细胞功能的障碍，胰岛素分泌就不能但是能满足运动时增加的需要量，就也会导致运动后的高血糖了。一些糖尿病患者晨练之后血糖的反应反而才升高了，跟所有都有关系。

吃饭的能量和运动的能量跟降糖糖药的剂量也会影响跟血糖波动

总的来讲，如果饮食量减少了、运动量也就增多了、降糖药量一旦多了血糖就会降低，相反血糖也就会升高。糖尿病患者都是在餐后的2～3个小时运动，发生了低血糖的几率就会变大。但是在现实生活中也有很多的事情常常都是相对，比如说运动量如果没有变的话，饮食结构有了变化，升糖指数低的食物全麦面包就要换成升糖指数高的食物面片汤了，缩短了食物由胃肠道吸收的时间与维持血糖的时间，饭后的3个小时左右运动时容易发生低血糖。比如血糖的控制如果良好的话，就要服用磺脲类降糖药的病人，在加用阿司匹林水杨酸制剂和降低心律与血压的氨酰心胺β阻滞剂的时侯，相对于增强了磺脲类降糖药的作用，相同的运动量时也可有能发生低血糖的反应。

糖尿病饮食相信大家都了解了一些，糖尿病病人进行了运动时要掌握饮食量与运动量跟降糖药剂量的三者间平衡，注意的三者间相互作用，否则的话血糖容易发生波动。