有人说糖尿病防不胜防，人到了一定的年龄都会出现，这个说法也有一定的道理，因为人的血糖是由一种被称作胰岛素的东西控制着的，当人们血糖升高的时候，这个东西就会发挥作用，让血糖降下来，人体就像一个精密的仪器，在不停的高速的运转。每个部件都发挥着它该发挥的作用。

胰岛好比我们每家每户的水龙头，我们每天都在无数次的使用这个水龙头，一会开一会关，那我们就会发现如果水龙头不停的用上十年、八年，总有一天会失灵的。胰岛也是一样的，就相当于人体调节的血糖的水龙头，如果，你的血糖经常的不稳定，就要动用胰岛素，忽高忽低对它的伤害就越大，就越影响它的使用时间。所以，我们比较常见的就是老年性的糖尿病，就是因为年久失修，导致胰岛的功能完全失灵，再也无法调解血糖了。

我们会发现严重的糖尿病患者是需要每天注射胰岛素来维持血糖水平的，因为糖尿病是一种非常可怕的疾病，还可以导致更多的疾病发生，只有控制血糖才能延缓各种并发症的发生。有一些患者甚至打胰岛素可以持续几年甚至十几年。

但是我们也会发现，有很多还没有步入老年的朋友也患了糖尿病，这里排出由遗传因素引起的原发性糖尿病，因为原发性糖尿病可能在很小的年龄或者20多岁就发病，是先天的胰岛功能不全导致的。这种糖尿病的确是防不胜防的。我们不做讨论，我们讨论的是由后天的诸多因素引发的继发性糖尿病。

近些年发现糖尿病的发病年龄越来越小，很多40岁上下的人都可能出现，其实，我们知道了得糖尿病的原理，这个现象就不难解释了，那是因为人们现在的生活水平高了，吃的食物更加的丰富了，还由于生活的压力大，导致很多人的生活习惯和饮食习惯不好，比如，很多人不吃早餐，经常吃宵夜，经常的酒肉应酬，还有很多孩子从小就喝糖分很高的碳酸饮料，这些都是导致让胰岛这个部件尽快失灵的原因，所以，过早的出现糖尿病。

糖尿病也是富贵病的一种，也是吃出来的，那既然是吃出来的，我们如果可以把好进口关，就可以让我们远离糖尿病，或者让糖尿病来的更晚一些，那如何预防呢？

1、管住嘴。这个很重要，我们吃食物不是只为了满足口感和眼睛的需要，而是为了满足身体的需要，对身体不好的东西尽量少吃，对于孩子不要再让他们喝饮料。

2、迈开腿。就是加强运动，现在生活在都市的年轻人很少参加运动，因此，导致代谢的问题，运动对于预防糖尿病非常的有帮助。