适当的运动疗法可以促进血液循环和代谢，有利于减少血容量，进一步降压。并可使患者情绪稳定，缓解抑郁心情，更利于提高患者应该高血压疾病的应激性和心理承受能力，改善大脑皮质和中枢神经系统的血管活性，提高大脑皮质对皮质下血管运动中枢的调节功能，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张。 
    无论是单纯运动疗法还是药物与运动共同作用控制血压都已得到广泛的认可。适当的运动强度和持续时间可减少高血压的发生率。预防高血压的公共健康政策建议最好每天执行低到中等强度的锻炼计划。