肥胖易引发儿童高血压

2018-2-1 17:20| 发布者: 技术部测试| 查看: 502| 评论: 0

摘要: ■ 本报记者马珂通讯员杨秋梅每年10月8日为全国高血压日

■ 本报记者马珂通讯员杨秋梅

每年10月8日为全国高血压日。在人们的印象中，高血压应该是中老年人的疾病。但是，近年来，随着生活水平的提高、生活方式的转变，高血压人群中儿童患者也日益增多。

哪些儿童易患高血压？如何预防和治疗？近日，健康周刊记者就上述问题采访了解放军第187医院专长于血压病治疗的主任医师刘志勇。

肥胖、食盐过多易患儿童高血压

儿童高血压主要分为继发性和原发性两种。继发性的高血压主要由一些疾病引起，如肾脏等方面的疾病；原发性的高血压则与儿童日常饮食和生活方式息息相关。在临床中，80%的儿童所患高血压是继发性的，但随着年龄增长，原发性高血压所占比例逐渐增高。

据刘志勇介绍，肥胖、久坐看电视玩电脑游戏、睡眠不安、精神不振、缺乏运动、食盐过多、有高血压家族史的儿童易患高血压病，家长需留心。另外，很多患有轻度高血压的儿童，在初发期并无明显的症状，只有个别患者会出现头晕、头痛、耳鸣、乏力、注意力无法集中、精神紧张等症状。这些症状可能因孩子年龄小，不能用语言准确表达出来。随着孩子年龄的增长，高血压发展到一定程度可能导致一系列严重后果，如心功能衰竭，肾功能衰竭及抽搐，偏瘫等脑病症状。家长有必要了解一些关于儿童高血压病的知识，以便早预防、早发现和早治疗。

预防为主，健康饮食适量运动

刘志勇指出，目前儿童高血压疾病主要以预防为主。首先，健康饮食，形成习惯。吃高脂肪高热量的食物，喝含糖量过高的饮料，容易引发肥胖和高血压，家长应引导儿童养成健康的饮食习惯，多吃健康食品，养成良好的饮食习惯。

其次，适量运动，控制体重。控制体重是预防高血压的最佳方法。如果孩子超重，建议引导孩子做有氧锻炼，如慢跑、游泳等，每周至少锻炼3次，每次至少20分钟以上，这样能有效预防高血压。

控盐补钾，按需食用。我国目前绝大多数儿童每日食盐量都超过6克，大约每日10克至15克，大大增加了高血压的发病率，因此儿童饮食应注意：婴儿食品不加盐，儿童食品食盐量较成人减半，少吃零食，多吃新鲜水果和蔬菜、豆类等含钾较多的食品。

远离电子产品，保持精神愉悦。情绪紧张是引发儿童高血压的诱因之一，而电子产品会使儿童长时间地沉迷其中，引起全身的血管收缩，从而导致血压的升高，家长要控制孩子接触电子产品的时间。此外，学业繁重、心理压力大是很多学龄儿童常遇到的问题，这种心理压力会造成紧张、激动的情绪，继而导致血压升高。家长一旦发现孩子压力过高，可及时采取解压的方式，比如带着孩子出去走走，多运动。

备血压计，常测血压。儿童高血压的诊断标准为：2-5岁>115/75毫米汞柱，5-10岁>125/80毫米汞柱，10-14岁>135/85毫米汞柱。有条件的家庭可以准备个血压计，经常为孩子测血压，一旦发现孩子有异样，应尽早带孩子去医院就诊。

需要注意的是，由于儿童上臂的较细，心脏射血量少，动脉壁柔软，成人血压计并不适合儿童，可能会出现测值不准的情况，因此建议为孩子准备适合儿童用的血压计。

有高血压家族史和超胖儿童，最好每3个月测一次血压，每次随机测量3次取平均值。普通儿童每年体检时检查一次即可。

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李药师