高血压是现在不少老年朋友和肥胖朋友会患的一种疾病，该病发生的时候需要我们注意很多的问题，因此疾病发生的时候我们应该警惕高血压的治疗方法怎样才更加的有效，下面为大家介绍一下。

方法一：增加脂肪的燃烧

该种方法可以通过体育锻炼或者运动来达到，锻炼我们的肌肉，让我们的脂肪更容易燃烧，这样是非常有利于减肥的。轻微的运动对高血压患者也是有效果的，对于其他疾病可能也有一定的作用，我们要养成经常锻炼的好习惯。

　　　　方法二：增加体内的降压物质

该种方法主要是通过定期的轻微的运动达到目的，增加一些降压物质的分泌，有效的促进钠的排泄，同时减少血液中的水分，使对血管壁的压力也逐渐的减少，从而减轻对人体心脏和血管的伤害。

方法三：减少体内的升压物质

这种方法主要是通过运动减少我们体内的肾上腺素、去甲肾上腺素等可以减少促进人们血压升高的物质;有的患者还会产生适度抑制交感神经的作用，我们应该尽量减少对其的刺激。

综上所述，我们知道了高血压的治疗方法如上述三种，因此我们知道在日常的生活中运动对我们自身的身体健康是非常有作用的，因此我们一定要保持自身的体育锻炼。