在老年人中会有很多的疾病来临，有的严重，有的不是很严重，但是高血压病是对老年人健康危害的重大疾病之一。因为高血压会随着血压的升高而导致心脑卒中。所以有这种病的人一定要合理的安排自己的时间，让自己休息好。那么我们应该注意些什么呢？下面小编为您解答。

晚餐宜少

老年人一般对晚餐比较讲究，常以清淡为主，饮食适中，不可贪多。而有些老年高血压病人，对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重，影响睡眠，不利于血压下降。因此晚餐宜吃易消化食物，并配以汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。>>>>高血压饮食

心情平静

人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可以采取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松。口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后便可进入梦乡。>>>>高血压心理防护

娱乐有节

睡前娱乐活动要有节制，这是高血压患者必须注意的一点。如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1-2小时为宜。要适当控制情绪，坚持以娱乐为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。

有高血压的病人一定要注意好自己的饮食，注意好自己的睡眠，一定要把自己的时间安排的合理恰当，这样才能保护好自己的身体，这不只是对自己的负责也是对家庭的负责。

治疗高血压用药需谨慎

如今，高血压在我们生活中的发病率越来越高，同时发病群体也有了年轻化的趋势。不管是哪个年龄段的患者，都应该及时用药治疗高血压，不过患者朋友们治疗高血压用药需谨慎，下面小编就为大家介绍一些用药禁忌，一起来了解一下吧。

1、没有症状要服药：许多患者在早期阶段的治疗后，没有高血压的症状，停药，然而，即使没有症状的话也应该坚持长期用药，因为如果没有症状，错了药，患者的病情恶化，甚至诱发心脑血管疾病。

2、间断服药后果重：间歇用药的许多病人将进入一个误解，许多患者在血压正常后自行停药，结果在几天后又血压升高。长，只会使患者的病情更严重，但也容易使身体抵抗力，甚至导致“高血压危机”和其他紧急情况，因此，必须避免间歇用药。

3、避免凭感觉用药：如今，有许多遭受疾病患者药物治疗自己的感觉，感觉更好，减少剂量，或不采取抗高血压药物。一旦高血压症状立即服药，因为这样做不仅可以起到治疗作用，但也使病情恶化，其他心血管疾病引起的。

4、不看副作用就选药：现在的抗高血压药物大多有伤肝脏和肾脏，并有大量的抗高血压药物在追求赛珍珠，唯一的治疗是不治疗，降压时必须注意的平滑控制是关键。压维康胶囊能有效降低血压，血脂，脂质调控中起着双重作用，降压过程平稳，不会出现血压波动所造成的身体不适，成分天然，无毒副作用，不会对靶器官损害，强大的清除自由基抗氧化能力增强，血管，心血管和脑血管免受损伤，防止动脉粥样硬化的形成。

高血压老人不宜吃什么

人们的生活水平提高了，不健康的饮食习惯导致很多人患上了高血压疾病。高血压老年人有很多饮食禁忌，如果不注意就会引起病情加重。那么，高血压老人不宜吃什么呢？以下就是专家列举的几种高血压老人不宜吃的食物。

1、肥肉。

肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。

2、羊肉。

羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。

3、熏肉。

熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。

4、鸡皮。

高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。

5、胀气食品和口味浓重的饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。

以上就对高血压老人不宜吃什么的介绍，相信大家先在对此有所了解了吧。高血压是令人特别担忧的事情，要想避免高血压带来的伤害就要提前做好预防。