高血压是当今人类死亡的第二号杀手，与冠心病一样，高血压的治疗措施也是综合的，饮食的调理是治疗的一个重要方面。高血压是一种以血压持续升高为主的全身慢性疾病。长期高血压极易导致心、脑、肾等重要脏器产生严重的危及生命甚至招致残疾的并发症。

人的血压一天24小时都是有变化的，血压随着季节变化也有变化，夏季的血压偏低，到了冬天就会升高一些。冬季血压会升高，是人体对周围环境变化的反应，血管收缩可以保暖，减少散热，但是血管收缩后会引起血压升高，并且冬季血压升高还会造成心肌梗死、心力衰竭，以及脑血栓，脑出血等严重的并发症。冬季为了保暖，大家都习惯穿得严严实实，对于高血压患者，穿戴不能过紧，否则会产生阻力引起血液循环不畅，造成血压升高、诱发血栓形成。因此，高血压病友在穿戴上要做到“四松”：

1、衣领松。人的颈部有影响血压变化的压力感受器官，位于人颈部两侧甲状腺上缘血管搏动处，黄豆大小、呈卵圆状的组织，医学上叫“颈动脉窦”。衣领太小或领带扎得过紧，可能会压迫到这个敏感的部位。因为颈动脉窦接近体表，所以对外来的刺激相当敏感。当它突然受到机械性压迫或牵拉时，便会产生心血管反射，使血压下降、心跳减慢，导致脑部血液的暂时减少或中断而发生晕厥。故高血压病人衣领要宽松，不要扣得太紧，最好不结领带。

2、 裤带松。冬季衣服穿得较多，裤带容易系得紧，但太紧会导致腹腔压力增大，从而使腰以下部位的血液流动阻力增大、血液流动缓慢，血栓容易聚集起来。因此最好用吊带代替皮带，或是使用松紧性较好的布带。

3、鞋袜松。鞋子要宽松，太小太紧会妨碍脚部血液流动，造成血压升高。

4、表带松。不要紧贴皮肤，可以适当多放开几个扣。

高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被人们称之为“无声杀手”。在已经知道自己患有高血压的人群中，只有大约20%的人采取了服药等控制和治疗措施，但高血压控制率很低，只占2%～8%。如果出现高血压状况8到10年不加控制，就会引发心、脑、肾器官的多种疾病。高血压流行具有患病率高、致残性高、死亡率高的“三高”特点，同时又存在知晓率低、服药率低、控制率低的“三低”现象。因此每个人都应该了解高血压，经常量血压，并采用药物和非药物措施积极进行控制和治疗。