雾霾、PM10、PM2.5这几个词，如今成为人们关注的热点。发表在国际期刊《高血压杂志》3月刊上的一项新研究告诉我们，空气污染不仅伤肺，对心脑血管等的影响也不容小觑。

中国医科大学公共卫生学院生物统计与流行病学系的研究人员，对此进行了为期3年的追踪研究。研究人员对3个城市共计2.5万名左右的成年人进行了调查，监测他们生活的环境中空气动力学直径≤10微米的颗粒即PM10，以及二氧化硫、二氧化氮等污染物的浓度。

结果显示，每立方米空气中PM10增加20微克左右，人的平均收缩压和舒张压升高1毫米汞柱左右，罹患高血压的风险增加约1.2倍。二氧化硫、臭氧等污染物对血压的影响有着类似结果。

研究者提醒，长期接触可吸入颗粒物，对高血压的发生有着不可忽视的影响。

老人宅在家 易患高血压

很多人不明白为什么老年人常宅在家里会更容易引发高血压？一项研究发现，老年人如果长期远离人群比爱好外出的同龄人，更容易导致高血压的出现，并且他们患与此相关严重疾病的比例比社会活动活跃的人高出两倍。这究竟是什么原因呢？

很多的老人在退休以后，就会长期让自己宅在家里或者专职照顾孙子，很少给自己太多的时间去接触其他的人。其实这样做对老人是没有什么好处的，年纪大的人如果长期没有接触外人的话就会很容易在心理上造成一定的不良影响，出现一些不良情绪，时间久了就会引发高血压。

按照人们的理解来说，身体不好的人必须要多休息，尤其是对于体力下降的老人来说是十分有利的，那么既然如此，怎么反而会导致疾病的出现呢？我们知道心理因素也是高血压的诱因，心理对于人体有着诸多的影响。

老年人长期感到寂寞孤独就会导致下丘脑活动增强，进而导致抗利尿激素等多种激素的分泌增多，这样的话不仅会导致血压增高，也可影响到心跳、情绪，使得机体的免疫力降低，加速衰老。

为此专家建议，除了老人应该多出门走动散心之外，子女们也应该尽量多的回到家里陪伴老人，让老人家可以保持愉悦的心情。

对于那些长期宅在家里的老年人应该多出去走走，参加一些自己喜欢的活动，多接触一些人，这样才可以愉悦身心远离各种疾病，特别是远离高血压。