高血压是最常见的一种血压升高的慢性病，是心脑血管疾病的首要危险因素，已成为全球重大的公共卫生问题，被列为人类的第一杀手。在当前全民防“三高”的时代，有下列三种情况的人群就要小心了，因为你已成为高血压的高危人群。

一、经常喝浓茶

经临床观察，饮浓茶可使血压升高，这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。在日常生活中有些人饮茶后会头晕头痛，这也许是血压升高的缘故。因此，饮浓茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样是引起血压升高不可忽略的因素，尤其是饮茶量大且爱饮浓茶的人群。

据研究，在各类茶叶中，绿茶含咖啡碱最少，而含茶多酚较多，后者有消除咖啡碱的作用。因此，患有高血压者适当饮些绿茶还是可以的，但不宜过浓和过多，高血压患者也可以喝普洱茶，因为普洱茶比较温和。

二、喝酒易脸红

韩国忠南国立大学科学家完成的这项新研究对1763名韩国男性参试者的高血压发病情况进行了研究。参试者中有527人喝酒爱脸红，948人喝酒后不脸红，288人滴酒不沾。结果发现，与不喝酒的参试者相比，脸红组参试者每周喝酒4杯，患高血压的危险翻倍；不脸红组参试者只有每周饮酒超过8杯时，其患高血压的危险才会增加。也就是说，喝酒脸红者即使少量饮酒也会增加患高血压危险。

长期以来，喝酒脸红被认为是酒精敏感或酒精不耐受的症状。金钟成表示，喝酒脸红反应常见于身体无法分解乙醛酒精代谢第一步的人群，特别是东亚地区的女性。乙醛会导致皮下及身体外周血管扩张，减少身体主要内脏器官血流量。为了弥补这一不足，身体会产生导致血压上升的某些激素。科学家建议，喝酒脸红的人最好控制饮酒量，以防止高血压发生。

三、打鼾严重

打鼾严重的人往往患有睡眠呼吸暂停综合征。根据病因可分为阻塞性、中枢性和混合性三种，其中以阻塞性最为常见。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与高血压具有很强的关联性，50%以上的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者有高血压，而近30%的高血压患者同时存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起持续高血压的原理尚未完全明晰，但研究认为，主要原因是夜间反复发生的呼吸暂停导致的低氧血症，使得儿茶酚胺、瘦素等激素分泌异常，从而导致高血压的发生。