1、糖尿病人加强血糖监测

 

　　糖尿病人如果冬天血糖波动大，要加强血糖监测，尤其感觉不舒服时，要随时监测血糖，并把血糖值记下来看医生时带上，最好把血糖监测时用的药和吃的食物也记在血糖监测本里。血糖监测的重要性不可忽视，因为若没有准确的监测数据，调药就没有依据，疗效更无从谈起。

 

　　2、糖尿病人冬季不忘运动

 

　　冬天糖尿病人更应加强运动，但运动时注意保暖，勿受寒。冬天夜长昼短，从中医的角度来说，看到阳光才出门。早上四、五时，天灰蒙蒙出外运动，容易适得其反。可以早、中、晚餐后40分钟适当走步，起出微汗就能达到降血糖的效果，切不可空腹运动。起居规律，保持心情愉悦，安排好三餐运动血糖就好稳定。

 

　　3、糖尿病如感冒加强血糖管理

 

　　糖尿病患者如果得了感冒，在感冒期间，一周甚或一个月，只要感冒的症状还在，患者的血糖就会居高不下。这时要密切观察血糖，关注饮食和起居的变化。不管血糖高或低，在不能进食或进食量比平时明显减少的情况下，要及时调整用药。如果患者自己不会调整，就要就医。

 

　　4、糖尿病人冬季加强饮食管理

 

　　冬季的饮食比起其他季节要更讲究，肉菜更多，素菜更少。所以冬季饮食首先就要在烹调方式上有所改变，一定要围绕低脂、低盐、易消化、高膳食纤维的食物来烹调。冬季可以相对多吃一些牛羊肉之类的食物，把肉量维持在2~3两。

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