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营养补充剂

  • 为什么准妈妈需要补充叶酸?

    为什么准妈妈需要补充叶酸?

    每天补充叶酸可以提高准妈妈的受孕率;其次,服用叶酸还可能对其他出生缺陷,如唇裂、腭裂、某些先天性心脏病及泌尿系缺陷、肢体缺陷的预防起到作用。此外,补充叶酸还可以预防因叶酸缺乏导致的准妈妈及胎儿的贫血, ...
    2019-5-6 10:19
  • 科学补钙促进身体健康

    科学补钙促进身体健康

    钙可以影响骨质密度,如果在青春期就开始补钙,一直持续下去,那么对人一生中的骨质影响是比较大的,也就是说,35岁以前为骨量的增长时期(骨量90%在20岁以前积聚,10%在21-35岁积聚) ...
    2019-3-21 10:44
  • “食物相克说”可信么?

    “食物相克说”可信么?

    通过对民间流传甚广的所谓“相克食品”进行研究,发现豆腐和菠菜、螃蟹和柿子、绿豆和狗肉、鲫鱼和甘草、猪肉和百合、鸡肉和芝麻、牛肉和土豆、土豆和西红柿、韭菜和菠菜,等所谓“相克食物”均无相克现象 ...
    2019-3-7 09:30
  • 发物能够影响伤口愈合?

    发物能够影响伤口愈合?

    发物的定义较为模糊,不应作为一种食物的固有属性,我们市场上常见的各类食物也早已经过了无数人的亲身使用,其成分研究得较为透彻,只要了解自己的身体情况,注意烹调方法,没必要为了没有证据的传统说法而因噎废食 ...
    2019-3-7 09:28
  • 吃鸡蛋就可以纠正低蛋白血症?

    吃鸡蛋就可以纠正低蛋白血症?

    高优质蛋白食物包括瘦肉、鱼、乳、蛋及大豆制品。两种或两种以上食物蛋白质混合食用,可充分发挥氨基酸的互补作用,提高其营养价值。一般要求动物蛋白质和大豆蛋白质应占膳食蛋白质总量的30%~50%。充足的碳水化合物 ...
    2019-2-27 10:13
  • 饮食营养与骨骼健康

    饮食营养与骨骼健康

    牛奶是钙的最好来源。因为牛奶钙含量较多,吸收率较高。每100毫升牛奶(平均值)中含有蛋白质3.0克,脂肪3.2克,碳水化合物3.4克,还含有人体需要的其它营养素。 维生素D是骨骼强壮的促进剂,它能促进人体对钙的吸收和 ...
    2019-1-23 17:09
  • 饮食“补血”的中西医建议

    饮食“补血”的中西医建议

    相对来说,女性是更容易贫血的人群,这是由女性的生理特点决定的。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致,需要从饮食中增加这些营养素的摄入量,尤其是铁。另外,即使不贫血,女性也容易出现各种血 ...
    2018-12-11 09:31
  • 食物相克有道理么?

    食物相克有道理么?

    西红柿生吃没营养? 有人说番茄红素是脂溶性的,只能炒着吃,生吃不能吸收。这个道理科学解释是对的,但番茄红素在身体外面和油炒了以后能吸收,进了胃肠以后碰到油还是能吸收,而且人体是37度保温,有12个小时的时 ...
    2018-11-13 11:02
  • 维生素P和PP是一回事么?

    维生素P和PP是一回事么?

    维生素P,又称芦丁、络通、芸香甙,其中芦丁是通用名,它并非水溶性维生素,然而在食物中常与维生素C共存,故将其归于维生素类。它具有维持毛细血管弹性、降低其通透性、增强维生素C活性的作用。 烟酸和烟酰胺有时在 ...
    2018-10-30 11:23
  • 维生素适用的四大注意

    维生素适用的四大注意

    各种维生素最好单独分别存放,如维生素C不能与维生素B2接触;有的要用棕色药品贮放以避光和紫外线照射,如维生素D和维生素B2等;药瓶在不取药时应盖紧,以免空气使之过快氧化而失去药效,如维生素A(鱼肝油),维生 ...
    2018-10-23 11:00
  • 西红柿的好处

    西红柿的好处

    西红柿中含有叶黄素和玉米黄素,它们可以保护眼睛,减少来自手机、电脑等的辐射,它们还可以减轻眼睛的疲劳并缓解眼睛疲劳引起的头痛。一些研究表明,它们会使患老年性黄斑变性可能性下降。 ...
    2018-8-27 09:26
  • 老年人都需要吃钙片么?

    老年人都需要吃钙片么?

    在骨质疏松症的早期预防中,运动、补钙、活性维生素D,这三个元素是相辅相成的,但应该强调运动的重要地位。运动在增加骨质的同时,也增加了人体对钙的需求量。对许多骨质疏松症患者而言,服用的钙剂远远抵不上骨骼 ...
    2018-8-13 09:48
  • 什么养的人需要补充维生素d

    其实维生素D是人体内可以合成的一种维生素,人体内90%的维生素D都来自于皮肤合成,但是需要一个条件,那就是太阳光直射皮肤。但是随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,能够让太阳光照射皮肤的时间大大减少,以 ...
    2018-8-9 10:24
  • 补铁期间需要忌食油腻?

    补铁期间需要忌食油腻?

    维生素C可帮助三价铁还原成二价铁,促进人体对铁的吸收。因此,在补铁期间,建议多吃含鞣酸少、维生素C丰富的水果、果汁,也可在服补铁药同时,遵医嘱服维生素C。 ...
    2018-8-9 10:08
  • 家庭用药的常见误区

    家庭用药的常见误区

    不少人服药都安排在白天而忽视夜间。有的药每日服2次,应每隔12小时1次,有的每隔8小时1次,可是患者往往在三餐时服用,这样白天血液中药物浓度过高,而夜间很低,影响疗效。 ...
    2018-8-2 10:18
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金牌药师
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    李药师

    从业15年,擅长内科常见病、慢病用药及中医药问题咨询。
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