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  • 女性经期运动有哪些需要注意的事

    很多女性认为,在生理期间是最适合减肥的,因此就会通过饮食、运动来进行减肥,但女性经期本来身体就很虚弱了,那还可以运动吗?虽然在月经期间,女性的身体是处于一个较虚弱的状态,不过适当的运动是有助于神经系统 ...
    2018-7-19 10:09
  • 80公斤左右的人该怎么减脂?

    减脂一直都是我们健身中最常见的问题,今天我们就来说说这个问题,今天我们针对的受众人群就是身高在175左右,体重80左右的人群,这类人群一般来说,身材其实是很均衡的,不算太胖但是身体上有一些赘肉,对于这类人 ...
    2018-7-18 13:57
  • 夜跑都有什么好处?为什么那么多人夜跑

    夏天,不论是成群的跑还是单独跑,进行夜跑的小伙伴越来越多了。一方面是因为夏日的白昼时间比较长,人们很多事情都在白天进行处理了,晚上就会趁着一些闲工夫来休闲娱乐,通过跑步锻炼身体。另一方面可能是由于没有 ...
    2018-7-18 13:53
  • 螨虫生痘?教你三招螨虫去无踪

    不知道是不是天气炎热的关系,脸上屡次涌现3迹象,皮肤变得越来越差,尤其是毛孔异常变大,这到底是怎么回事?定是螨虫藏匿毛孔之中,不断繁殖壮大虫族,不小心暴露的行踪迹象。1、毛孔异常变大螨虫藏匿毛孔之中,不 ...
    2018-7-16 13:48
  • 关于减肥你知道的还不够多。快来看看这些运动误区吧

    关于减肥你知道的还不够多。快来看看这些运动误区吧

    “心机吃不了热豆腐”,但是减肥的人总是想急于求成,“我都跑步一星期了,怎么还不掉秤”,“我每天都按时打卡,一个月就瘦了2斤急死我了”,夏天快来了,妹纸们也按奈不住自己减肥的功利心,想要2个月瘦10斤甚至20 ...
    2018-7-11 10:24
  • 多烯酸乙酯软胶囊需要注意什么

    多烯酸乙酯软胶囊需要注意什么

     多烯酸乙酯软胶囊用法为口服;用量为一次1-2粒,一日3次。科学使用除了了解用法用量,还需要了解药物积极人群:出血性疾患者禁用多烯酸乙酯软胶囊。  多烯酸乙酯软胶囊的主要成分具有降低血清甘油三酯和总胆固醇 ...
    2018-4-27 13:30
  • 减肥也要循序渐进

    减肥也要循序渐进

    数据显示,中国超重人数约有两亿,达到肥胖程度的超过9000万。尤其重要的一点是,中国的青少年肥胖率已经高过欧美国家。不同年龄阶段的人群,该如何正确减肥,成为热门话题。明星减肥不适合模仿演员为了拍戏,增肥或 ...
    2018-4-20 08:45
  • 早起三件事,健康好女人

    早起三件事,健康好女人

    如今的女人,面对繁重的工作,基本上一天下来都累坏了。到了晚上休息之后,第二天往往都很不想早点起床。可是,从健康的方面考虑,早起对身体是有益处的。特别是早起后做几件小事,对身体而言是相当有好处的哟。 早 ...
    2018-4-18 10:44
  • 保湿与皮肤瘙痒

    保湿与皮肤瘙痒

    皮肤的结构中,皮脂膜、角质层两者堪称人体的“植被”。皮脂膜是皮肤表面的一层透明薄膜,主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质层细胞崩解产生的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成,呈弱酸性,承担着保湿、润泽、光滑、亮泽,抑 ...
    2018-4-13 14:17
  • 减肥为什么这么难

    减肥为什么这么难

      很多投身于减肥事业的人们都经历过这种无奈,为什么自己减肥效果不明显?难道真的因人而异?近日,澳大利亚一名饮食营养学家凯特·萨夫就试图为减肥难的人士解一解心中的“疙瘩”,在他看来,一个人减肥困难可能 ...
    2018-4-13 14:16
  • 几种错误的减肥方式

    1.吃速食 在经过忙碌的一天后,到速食店吃点东西是很方便的一件事,你也许会尽量点一些健康的食物,例如沙拉。但当你真的点餐时,你能抵抗得吃一些垃圾食物吗?一旦有一次允许了自己吃一些薯条之类的快餐食品的话, ...
    2018-4-10 13:34
  • 这几个简单的运竟然是脂肪杀手

    健身爱好者又爱又恨的超级燃脂的3个动作,一动起来就暴汗,减脂就像脱衣服。这3个动作分别就是开合跳、跳绳、波比跳。 动作一:开合跳 开合跳10分钟,可以消耗100卡路里。 开合跳又叫“星星跳”,是热身最常见的 ...
    2018-3-16 11:12
  • 减肥怎么选主食?

    减肥怎么选主食?

    夏天是露肉的季节,相信每个姑娘都想拥有一个好的身材,好的身材穿什么衣服都好看. 很多胖妹子都走在减肥的路上,但是减肥是一条辛苦的路程。 那么,减肥是吃米饭还是吃面条?不吃主食可以减肥吗?吃什么才不会胖 ...
    2018-3-12 15:53
  • 野跑的好处有哪些

    夜跑族,是迫于城市生活压力无暇运动,只能以此为解决之道的一群人。他们觉得多运动比多睡觉更能焕新,白天懂不懂夜的黑都没关系。对于这种颠倒黑白的生活节奏,我们现在就给出最合理的建议。 ... ...
    2018-1-18 11:23
  • 八种食物消灭圆圆脸

    身上瘦下来了,脸却仍然肉肉的,还是给人胖胖的感觉,怎么办呢?要快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活 ...
    2018-1-18 11:20
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金牌药师
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    李药师

    从业15年,擅长内科常见病、慢病用药及中医药问题咨询。
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