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我国《献血法》中规定：国家提倡18～55周岁的健康公民自愿献血。在符合的年龄段，身体又健康无慢性病的情况下，献血对身体是没有危害的。
在献血后禁止进行剧烈体育活动，同时需要多喝水，多休息，来渡过暂短的虚弱期。 那么献血后要“虚”多久？咱我们从血液的补充供应来看看。 健康人的血液约占体重的8%，以50公斤体重为例，血液总量为4000ML。一次献血200ML约占总血量的5%；一次献血400ML。约占总血量的10%。当一个人失血达到15%时才有可能会发生急性低血容量反应。 同时，人体内的血液并不都参与血液循环，平时只有80%的血液在心脏和血管里循环流动，维持正常的生理功能；有20%～50%的血液贮存在脾、肝、肺等“贮血库”内，脾脏是人体最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量的20%，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会连续不断的释放进入血液循环系统，迅速补充丢失的血液。 另外捐献的全血中红细胞、白细胞、血小板等有形成分约占45%，其余55%是无形成分血浆，血浆中约90%为水分。因此，献血后及时，适当地饮水，有助于血容量的恢复。一般献血后1到2小时可以恢复正常血容量。血浆蛋白质是由肝脏合成，一两天内就能得到补充。 红细胞的寿命一般为120天，人体内每天约有1/120的红细胞（20亿个红细胞）衰老死亡，即便不献血，每天也约有30到50ML的血液被更新。同时人体具有很强的自我调节能力，献血后机会促发骨髓造血功能活跃，加速新的血细胞生成，若捐献200ML全血，红细胞及血红蛋白恢复至献血前需7天左右，通常男性恢复较快。 白细胞的平均寿命9～13天，血小板的寿命就更短了，约7～10天，每天有大量的白细胞和血小板新生、成熟、衰老、死亡。因此献血后白细胞和血小板比红细胞恢复更快，一般需要72小时。 当我们献血后，我们的身体会自我调节，很快补充血容量，同时刺激机体产生新生细胞。确实我们会“虚”，但是很快会过去，不会影响我们的健康。 仁和药房网(仁和网上药店)线上展示，线下实体药店供货配送，正品保证，买药就上仁和药房网！
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