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严重的雾霾天里，很多人开始出现咽部不适、咳嗽等症状，医院接诊的呼吸系统疾病患者开始增加。雾霾天，我们应该怎样保护自己的健康？
首先，从医学中的致病因素角度来看，雾霾属于源自于环境中的理化因素致病。因此，控制环境污染是根本，这是全社会的共同责任，换而言之，作为个人，在环境致病因素面前能有的作为其实有限。 对于个人，下面几件事是可行并多少有些效果的。 减少个人行为对环境的污染。这里主要是控制吸烟，烟雾中有大量PM2.5，会对人体有着直接和间接的危害。所以，提醒吸烟的朋友们为了自己、为了家人、为了环境要下决心戒烟，至少是减少吸烟。 对自己的呼吸健康状况有所了解。气管支气管疾病对雾霾天比较敏感，这些疾病主要包括哮喘、慢性阻塞性肺疾病（简称：慢阻肺）、支气管扩张等。患有这些疾病的人应该在平时就定期看医生，按照医嘱坚持用药，做好病情的监测。当遇到雾霾天时，更需注意疾病症状的变化，必要时在医生的指导下采取一些预防治疗措施。 对于一般的健康人群来说，提一下几个共性问题。 关于戴口罩。对人体危害较大的污染物是所谓的PM2.5，是指环境空气中空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物，它能较长时间悬浮于空气中，人体吸入后易进入下呼吸道。PM2.5十分微小，一般的口罩难以起到隔离作用，需要高效防护口罩，如N95口罩。需要注意的是，口罩防护级别高，呼吸时产生的阻力也会相应增大，不加区别的应用反而可能导致健康受损，最好能够得到医生的指导。 关于开窗通风。总体上雾霾天要减少开窗通风的次数和时间，但完全不开窗通风恐怕也不行，只能具体情况具体掌握。 关于防雾霾的保健品。市场上出现一些据称可减少雾霾损害的保健品，从医学角度而言，雾霾是可吸入颗粒物接触呼吸道直接产生损害，口服的保健品对此几乎不可能有什么作用。 仁和药房网(仁和网上药店)线上交易，线下实体药店供货配送，100%正品保证，买药就上仁和药房网！
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