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四类人补碘刻不容缓 1.妊娠期妇女 妇女在妊娠期需碘量高于常人，这是由于妊娠期胎儿与母体代谢率增高，甲状腺机能旺盛引起的，如果在妊娠期缺乏碘元素，会造成甲状腺机能减退，影响胎儿的正常发育，严重时会使胎儿生长停滞，有致畸、死胎或流产的风险，也可能使胎儿出生就患上呆小症。所以妊娠期妇女要食用加碘盐，积极摄入含碘的食物，比如海鱼、海带、紫菜等。 2.哺乳期妇女 哺乳期妇女碘不足会影响母体健康，降低母体新陈代谢速率，引起乏力症状，还会导致乳汁缺乏碘元素，造成新生婴儿摄入碘不足，影响新生婴儿正常发育，引起大脑不可逆性损伤，使智力下降，诱发克汀病。建议哺乳期妇女每日摄碘量不少于200微克，可以通过摄入加碘盐、海产品来补充碘。 3.婴幼儿和青少年 婴幼儿和青少年处于生长发育时期，对碘的需求比较大，如果缺碘容易引发甲状腺肿，会出现生长落后的症状，表现为矮小、运动障碍、智力低下等，所以婴幼儿奶粉及辅食要适当加碘，儿童和青少年应食用加碘盐和含碘食物，有助于改善身体机能，提高智力。 碘摄入过多会得甲亢 缺碘会怎样？4个后果挡都挡不住！ 4.内陆地区居民 海产品含有丰富的碘，而远离海边的内陆地区较少食用海产品，比如新疆地区的居民，可以通过食用加碘盐来补充碘，以防缺碘。 碘在维持机体健康的过程中起着重要作用，大家要认识到缺碘的危害，尤其是以上四类人，应当通过适当的方式补充碘元素。
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