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近日，一代球王马拉多纳突发心肌梗死病逝的消息冲上热搜榜。唏嘘之余，我们也需要更多的关注起冠心病来。
一项关于心血管病发病的时间性研究显示，心肌梗死等猝发性心脏病的发作，在一天中有两个高峰，即起床后1～2小时和此后的10～12小时，尤以第一个高峰更为明显。 这种时间规律对于冠心病患者有重要的指导意义，相应的治疗、用药和生活保健都应该遵循这个独特的“冠心病时钟”。 为了抑制双高峰的出现，减少猝发心脏病和脑中风的危险，专家们提出了一种生物节律健康法，即早睡早起、生活规律。 与此同时，还可配合药物治疗——每日1次的药物应在早晨6点服用；每日2次的药物应在早晨6点和下午3点服用；每日3次的药物应在早晨6点、中午12点、下午5点服用。 根据冠心病发作的这种双高峰规律，冠心病患者的锻炼也需“拨误反正”，应将传统的晨练改为下午4时左右进行。锻炼应适度，早起后可散散步、做做操；晚上锻炼时可根据自身情况选择适宜的运动项目，时间约40分钟左右，以锻炼中和锻炼后无明显不适感为宜。 需要注意的是：病情较重的患者，锻炼必须在医生指导下进行。
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