虽然醋的营养价值高，食用功效不可小视，但有很多人却认为醋具有软化血管的功效。这是一种错误的观点。喝醋，有时非但起不到软化血管的作用，还可能灼伤食道和胃黏膜。一般人们说到软化血管，主要指的是软化动脉硬化 ...

健康的指甲平滑、光亮，甲体从前至后、从到左右有轻微的弧度，甲床血液循环良好，使指甲看上去红润、饱满。指甲的生长缓慢，从甲根长到甲的末端一般需要3个月左右。夏季应避免双手长期浸泡在水中，冬季要注意经常为 ...

　　一、蹲着上厕所。　　自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而据英国《每日邮报》报道，曾经发明马桶的 ...

由于室内引入能释放有害物质的污染源或者室内环境通风不佳导致室内空气中有害物质无论数量还是种类上不断增加，引起人们的一系列不适应症状的现象成为室内污染。人类至少70%以上的时间在室内度过，尤其是婴幼儿和老 ...

经常有人咨询：我习惯吃素，肉吃得很少，牛奶也不太喜欢喝，长期下去会缺钙吗？ 其实，即使不喝牛奶、不吃各种奶制品，只要没有挑食的习惯，就不会有缺钙的问题，因为许多素料食材都富含钙质成分。 牛奶（或奶制品 ...

很多人在担心自己是不是处于了亚健康状态，这里列一下亚健康的十大表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。 12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡 ...

微波炉几乎已经普及到了千家万户，不过多数人只是认为微波炉就是一个加热的电器，然而不当的使用，不仅科学，也容易对人体健康乃至安全造成威胁。。那么，到底哪些食物不适合放进微波炉加热呢？ 1.忌将肉类加热至半 ...

对于过敏患者来说，户外运动的确是件令人头痛的事儿，因为打喷嚏、流鼻涕、浮肿、发痒和流眼泪的症状会更严重。但天冷了，吃得多坐得多，不运动还不行。 这是一张为过敏人士开具的“运动处方”： 忌早5点~10点运动 ...

人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。 ■口腔 牙线清洁最有效 口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件 ...

测肥胖，大多数人熟悉的方法是BMI公式，其实，国内外测量身体脂肪含量的方法大概有6种之多，而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同，所表现的身体状态也各有区别。 ■最流行的检测：BMI BMI=体重(kg)/身高 ...

人们体检时单纯看体重可能已经达标了，但是这个标准体重并没有全面反映出你的真实情况，可能你的身体脂肪率远超过了上限值。 在庞大的减肥“大军”中，真正的胖人只占很小的比例。不过，居于主流地位的社会审美观， ...

美国MSNBC网站为读者提供了一份有趣的“器官食谱”，告诉你各个器官最爱哪种食物。 眼睛——鸡蛋 蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星 ...

相信谁都想拥有一口健康、洁白、整齐的牙齿，拥有健康牙齿的方法很多，有些食物也具有护牙功效，那么吃什么对牙齿好？以下为大家推荐10种护牙食物。 1. 芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈 ...

中、老年人肥胖，易患各种疾病，从而影响健康。主要有：　　1．糖尿病　　肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26％，而超重者的发病率为2.82％，是前者的10倍多 ...

　　一般性热身，会进行步行、慢跑以及一些伸展运动等。体温及肌肉温度会因此提升，进而能在接下来的运动过程中发挥更好的表现，或是提高运动的效率。除此之外，热身运动有助于损伤的预防。在精神上，有效的热身运动 ...