仁和药房网

标题: 备孕女性饮食上需要注意些什么？ [打印本页]

作者: 15110519116 时间: 2018-8-27 09:12
标题: 备孕女性饮食上需要注意些什么？
备孕女性饮食上需要注意些什么？

作者: 天下第十三 时间: 2018-8-27 10:04
孕前应合理安排饮食，规律进餐，膳食种类多样化。孕前体重超重或肥胖的夫妻备孕的饮食原则是低热量、低糖、低脂饮食，适当增加富含蛋白质的食物（如鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆制品）的摄入量，多摄入新鲜的蔬菜。孕前体重过低者的饮食原则是适当增加饮食量，种类多样化，营养搭配合理，多摄取一些富含优质蛋白的食物和丰富维生素的新鲜蔬菜水果。孕前贫血者也要有目的地进行饮食调整，多吃一些富含铁元素的食物，如牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜等。

欢迎光临仁和药房网 ()